Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2022
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2022:
|
2828 kkal
|
Lemak: 102,36g | Prot: 189,27g | Karb: 283,19g.
Makan Pagi: Bang Heavenly Hazelnut High Protein Coffee, Malt-O-Meal Tootie Fruities with Marshmallows, Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Setelah Sarapan: Gatorade Pre-workout. Makan Siang: Fairlife High Protein Vanilla, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Malam: Marie Callender's Chocolate Brownie Cream Pie, Tombstone Original 4 Meat Pizza, Smucker's Strawberry Jam, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Nature's Pride Country Potato Bread. Setelah Makan Malam: Multivitamins. lagi...
|
|
2557 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 3 jam dan 45 menit, Memasak - 15 menit, Mandi - 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Duduk - 4 jam, Berbelanja - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Bus Driving - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|