Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2022
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2022:
|
1709 kkal
|
Lemak: 43,90g | Prot: 191,26g | Karb: 156,68g.
Makan Pagi: Telur Goreng tanpa Lemak, Tahu Bacem, Tumis Buncis, Putih Telur Rebus. Makan Siang: Nasi Putih, Tahu Kukus, Kem Chicks Sayur Toge, Ikan Salem. Makan Malam: Rimbalife Whey Protein, Tahu Kukus, Pisang, Tomat Merah, Ikan Salem, Kem Chicks Sayur Toge, Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Jeruk, Tahu Kukus, Semangka Merah, Mitratani Edamame, Fitbar Fitbar Choco Delight, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Biskuat Bolu, Mentimun (dengan Kulit), Semangka Merah, Putih Telur Rebus, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kapal Api Kapal Api Special, Rimbalife Whey Protein, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Biskuat Bolu. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jo hart
|