Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2022
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2022:
|
302 kkal
|
Lemak: 9,69g | Prot: 26,38g | Karb: 29,95g.
Makan Pagi: Tempe Kukus, Cabai Merah atau Rawit, Bubur Ayam, Tahu. Makan Siang: Maya Sarden Saus Tomat, Bubur Ayam, Tahu. Makan Malam: Cabai Merah Besar, Tempe Goreng, Selada, Tahu, Maya Sarden Saus Tomat. Camilan/Lainnya: Yakult Yakult, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Melon. lagi...
|
|
2080 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 8 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Aerobik - 25 menit, Istirahat - 13 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan igataputri20
|