Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2022
|
50,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2022:
|
1552 kkal
|
Lemak: 51,80g | Prot: 104,13g | Karb: 176,42g.
Makan Pagi: Telur, Teh Tawar, Gula Merah, Kelapa Kering, Nasi Ketan (Ketan). Makan Siang: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Tempe Orek, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Fukumi Nasi Porang. Makan Malam: Ayam Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tumis Toge, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Apel (tanpa Kulit), Fitbar Fitbar Choco Delight, Puro WPRO Milk Tea, Roti Gandum Panggang, Skippy Chunky Peanut Butter, Apel (tanpa Kulit). lagi...
|
|
1563 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jullyhong
|