|
Pagi jam 06.00
|
139,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 39,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2022:
|
1497 kkal
|
Lemak: 45,40g | Prot: 106,16g | Karb: 166,37g.
Makan Pagi: V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar (250ml), Tropicana Slim Strawberry Jam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Sayuran Rebus (tanpa Daging). Makan Malam: Ikan Tongkol Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Udang (Karang) Rebus atau Kukus. Camilan/Lainnya: Mangga, Buah Kiwi, Risoles, Pastel, Kacang Panggang, Susu Coklat Panas. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan grdn85
|