Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2022
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1778 kkal
|
Lemak: 37,82g | Prot: 71,90g | Karb: 339,89g.
Makan Pagi: Ellenka Fiber Creme, Ellenka Fiber Creme, DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic, Hatari Cream Crackers, Hatari Cream Crackers, Sari Roti Roti Gandum, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Koepoe Koepoe Selasih, Sunpride Pisang Single, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Oatsy Havermout Quick Cook Oatmeal. Makan Siang: Indofood Sambal Ekstra Pedas, ABC Kecap Asin, Saori Saos Tiram, Mentimun (Kupas), Bawang Bombay, Bawang Putih, Tomat, Terung, Indomaret Jamur Kuping, Kecambah, Telur Rebus, Sohun Kaca Sohun. Makan Malam: Hatari Cream Crackers, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Nanas, Semangka, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Selada Air, Tomat, Mentimun (Kupas), Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Gandum. Camilan/Lainnya: Makaroni Gandum, Sirsak, Sirsak. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mama tari diet
|