|
уже 5ый день весы замерли на одних цифрах.
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1376 kkal
|
Lemak: 89,23g | Prot: 45,72g | Karb: 97,13g.
Makan Pagi: Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Помидоры Черри, Tvorogi Сырок Творожный с Кокосом и Миндалем, Яйцо, Zhukovka Сыр Бри, Коломенское Батон Нарезной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Останкино Колбаса Юбилейная, Campina Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Malam: Zhukovka Сыр Бри, Останкино Колбаса Юбилейная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Батон Нарезной, Село Зеленое Молоко 3,2%, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка. Camilan/Lainnya: Дары Природы Миндаль Натуральный. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
30 Agu 22 oleh anggota: littlEnergizer-220v
|
Потрачено впустую 😂,жаришка,мать ее,не дала душе развернуться на все 100,но очень жду зиму,там любимый коньковый движ начнется,вот тогда и весы пинать не придется😀🤭
30 Agu 22 oleh anggota: littlEnergizer-220v
|
Не ищи зал,вставай на лыжи😂🤭
30 Agu 22 oleh anggota: littlEnergizer-220v
|
30 Agu 22 oleh anggota: NataliKondrat
|
30 Agu 22 oleh anggota: NataliKondrat
|
Что делать? Мож поднять ккл?
30 Agu 22 oleh anggota: NataliKondrat
|
Попробуйте в питании так называемые «горки»,день-два питаться на одну ккал, день-два на другую, скажем условно два дня вы кушаете на 1500кк, два дня на 1800
Организм не успевает привыкнуть к таким скачкам - в следствии вы худеете
30 Agu 22 oleh anggota: Elena040519
|
Elena040519, спасибо. Обдумала сегодня и тоже решила поднять на пару дней.
30 Agu 22 oleh anggota: NataliKondrat
|
В моем случае, объёмы тоже стали. Я наныла наконец-то снижение веса 😁, сегодня скачек вниз произошёл. Месяц простоя позади. По крайней мере пока.
31 Agu 22 oleh anggota: NataliKondrat
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan littlEnergizer-220v
|