Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2014
|
82,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2014:
|
976 kkal
|
Lemak: 51,38g | Prot: 46,87g | Karb: 79,14g.
Makan Pagi: 2% Fat Milk, Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Makan Siang: Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Costco Hot Dog. Makan Malam: Taco Salad. lagi...
|
|
2962 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Mengemudi - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|