Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2022
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 21,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
939 kkal
|
Lemak: 19,72g | Prot: 42,35g | Karb: 148,84g.
Makan Pagi: Bandeng Presto, Tahu Goreng, Tempe Orek, Nasi Putih. Makan Siang: Tempe Orek, Kokita Sambal Balado, Jengkol, Nasi Putih. Makan Malam: Tempe Orek, Nasi Putih. lagi...
|
|
2195 kkal
|
Latihan:
Zumba - 30 menit, HIIT - 15 menit, Menyusui - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ummya
|