Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2022
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1295 kkal
|
Lemak: 57,12g | Prot: 75,46g | Karb: 126,97g.
Makan Siang: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Telur Rebus, Uleg Sambal Terasi, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng. Makan Malam: Tempe Orek, Tahu Goreng, Ayam Kecap, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Buah Pir. lagi...
|
|
2284 kkal
|
Latihan:
Yoga - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Cardio - 20 menit, Istirahat - 8 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan herza putri
|