Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2014
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,8 kg.
Sisa: 18,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2014:
|
2182 kkal
|
Lemak: 106,50g | Prot: 126,43g | Karb: 181,22g.
Makan Pagi: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bulletproof Upgraded Collagen Protein, 2% Fat Milk, Great Value Cashew Halves & Pieces. Makan Siang: Roasted Turkey Drumstick, Turkey Drumstick. Makan Malam: Blue or Roquefort Cheese Salad Dressing (Low Calorie), Celery, Jelly Belly Jelly Beans, Peter Paul Mounds Chocolate Bar, Cheetos Crunchy Cheetos, Pears. lagi...
|
|
2815 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 4 jam, Belanja - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|