Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2022
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1060 kkal
|
Lemak: 69,10g | Prot: 69,71g | Karb: 46,46g.
Makan Pagi: جرين لاند حليب كامل الدسم, منتجات الحليب زبادي يوناني بيتي من لاكتيل, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), شرائح بالسمسم والكتان ١٢جم للحصه, الانجليش كيك بالشوكليت المعدل القطعه ٣٠جم. Makan Siang: شرائح بالسمسم والكتان ١٢جم للحصه, حلاوه طحينيه بالشوكليت ١٠جم م. ص, بيضة. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
رغم اللغبطه اليومين الي فاتو جامد الحمد لله انها جت على قد كده مبحبش اوزن بعد العك لان قولوني كمان مش مظبوط خالص الحمد لله نقطه ومن اول السطر كشكولي اتهرى من كتر النقط اول السطر 😒😒😪
بس بردو مستمرين 💪😉
28 Agu 22 oleh anggota: Om habiba2020
|
ولا يهمك عادي كلنا بنقع ارجعي من الاول ومش تيأسي انتي قدها❤❤
28 Agu 22 oleh anggota: amira el asmer
|
الحمد لله نبدا سوا بعد عك السنين
28 Agu 22 oleh anggota: m.a.s.elsayed
|
عاش يا ابطال بدأاتو ايه بقي 😂
28 Agu 22 oleh anggota: Ehab1989
|
تسلمو يارب وان شاء الله نرجع افضل من الاول 💪 💪
⬅️ ماشيه نظام لوكارب مع صيام متقطع ان شاء الله
28 Agu 22 oleh anggota: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Om habiba2020
|