Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2022
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1730 kkal
|
Lemak: 76,90g | Prot: 70,02g | Karb: 205,36g.
Makan Pagi: Rempeyek, ABC Kecap Manis, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Bihun Panjang, Mie Telur Kering, Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi. Makan Siang: Indomaret Kacang Polong Tepung, Tempe Bacem, Kacang Tanah, Mentimun (Kupas), Bayam Dimasak (dari Segar), Kangkung, Kentang Rebus, Nanas. Makan Malam: Pisang Raja, Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, Chia Seed, Haverjoy Havermout Instant. lagi...
|
|
1994 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 8 menit, Istirahat - 16 jam dan 52 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan OmarSyarief
|