Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2022
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1169 kkal
|
Lemak: 32,34g | Prot: 55,05g | Karb: 170,59g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Selada Kol, Bamboe Bumbu Soto Ayam, Nasi Putih. Makan Siang: Risol Mayo. Makan Malam: Nasi Goreng Udang. Camilan/Lainnya: Popcorn, Buah Pir, Madu, Lemon. lagi...
|
|
1971 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amizahro_
|