Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2022
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
349 kkal
|
Lemak: 11,54g | Prot: 23,10g | Karb: 42,65g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang, Jagung Rebus, Tongseng. Makan Siang: Putih Telur, Jagung Rebus. Makan Malam: Kari Jepang, Salgado Wild Salmon Salad, Teh Tawar. Camilan/Lainnya: Semangka. lagi...
|
|
2034 kkal
|
Latihan:
Mandi - 5 menit, Naik Tangga (Stairs) - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan igataputri20
|