|
hari ini lupa ga nimbang, jadi penasaran....
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,8 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1538 kkal
|
Lemak: 52,84g | Prot: 84,42g | Karb: 203,17g.
Makan Pagi: Apel Fuji, Tresno Joyo Madu TJ Murni, Tomat Merah, Wortel, Salak, Cimory Squeeze Peach, Brownies dengan Lapisan (Gula). Makan Siang: Ikan Bandeng Goreng, Sambal Petis alaStar, 1,05 porsi Balap alaStar. Makan Malam: Dada Ayam, Mayora Mie Gelas Rasa Ayam Bawang, Rumput Laut Kering, Cabai Merah atau Rawit, Balap alaStar. Camilan/Lainnya: Pepaya, Stroberi. lagi...
|
berat badan stabil
|