Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2022
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1363 kkal
|
Lemak: 51,64g | Prot: 59,64g | Karb: 169,64g.
Makan Pagi: Pisang. Makan Siang: Saus Tomat, ABC Kecap Manis, B.J. Bawang Merah Goreng, Daun Bawang, Sayap Ayam, Leher Ayam, Ceker, Singkong Rebus, Kaldu Ayam, Bihun (Dimasak), Kerupuk Beras. Makan Malam: Jambu Kristal, Santan, Ikan Tongkol, Nasi Merah, Ubi Jalar (Manis). Camilan/Lainnya: Tahu Isi, Batagor Batagor, Pisang Goreng, Bakwan. lagi...
|
|
1533 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cici kace
|