Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2014
|
82,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2014:
|
1368 kkal
|
Lemak: 67,11g | Prot: 45,64g | Karb: 143,06g.
Makan Pagi: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), 2% Fat Milk, Ocean Spray Diet Cran-Grape, Bulletproof Upgraded Collagen Protein. Makan Siang: Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Dare Breton Multigrain Crackers, Publix Brie Cheese. Makan Malam: Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese. Camilan/Lainnya: Jelly Belly Jelly Beans, Mars Milky Way Candy Bar (Fun Size). lagi...
|
|
3289 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Belanja - 6 jam, Mengemudi - 4 jam, Duduk - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|