Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2022
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1734 kkal
|
Lemak: 59,80g | Prot: 87,38g | Karb: 222,25g.
Makan Pagi: Kue Pukis, Apel (tanpa Kulit), Serabi, Tresno Joyo Madu TJ Murni, Tomat Merah, Wortel, Air Kelapa. Makan Siang: Pepaya, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sambal Goreng, Tempe Goreng Tepung, Urap. Makan Malam: Brownies, Lapis Legit, Mentimun (Kupas), Tahu, Kerupuk Asin, Asinan. lagi...
|
|
2195 kkal
|
Latihan:
Gym - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan starwill01
|