Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2022
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1897 kkal
|
Lemak: 99,32g | Prot: 95,78g | Karb: 178,95g.
Makan Pagi: Alpukat, Alfamart Basreng Pedas, Lemon, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kepala Djenggot Teh Hijau. Makan Siang: Tong Tji Teh Hijau, Gula Pasir, Lemon, Bakwan, Nasi Putih, Toge Goreng, Pepes Tongkol AlaStar. Makan Malam: Tulip Dark Compound Chocolate, Kelapa, Air Kelapa, Tahu, Pepes Tongkol AlaStar, Kol/ Kubis, Dada Ayam. lagi...
|
|
2204 kkal
|
Latihan:
Gym - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan starwill01
|