Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2022
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49,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1546 kkal
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Lemak: 50,80g | Prot: 68,96g | Karb: 209,07g.
Makan Pagi: 사과, 네스프레소 캡슐커피, 피코크 아가베 시럽, AXA 골드 뮤즐리 베리, 그릭요거트, 스키피 땅콩버터 청크, 프리스카제 유기농 미니 크림치즈, 귤, 픽어베이글 블루베리 베이글. Makan Siang: 해표 도시락 김, 쌈장, 무말랭이무침, 호박볶음, 김치볶음, 청양고추, 상추, 소세지야채볶음, 탕수육, 밥. Makan Malam: 유기농마루 갈아만든 ABC 주스, 하루견과 하루견과, 달걀, 빙그레 모짜렐라 피자치즈, 밤호박. Camilan/Lainnya: 매일 매일두유 고단백, 곰곰 반숙란, 방울 토마토. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
-어제 운동가기전: 반숙란1,abc주스.
-운동후: 닥터유프로24g, 대패삼겹살4점.
22 Agu 22 oleh anggota: khj-016(밥반선생)
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Sejarah Berat Badan khj-016(밥반선생)
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