Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2022
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
766 kkal
|
Lemak: 31,51g | Prot: 64,69g | Karb: 59,20g.
Sebelum Sarapan: Coffee, Peanut Butter Energy Bites, Nutpods Toasted Marshmallow Creamer. Makan Pagi: Starbucks Sous Vide Egg Bites: Egg White & Red Pepper, Starbucks Caffe Misto with Soy (Grande). Makan Siang: Trader Joe's Organic Micro Greens, Salmon Sashimi, Sweet Red Peppers , Cucumber (Peeled) , Soy Sauce (Shoyu) (Low Sodium) , Radish, Mixed Salad Greens. Makan Malam: Member's Mark Organic Almond Unsweetened Vanilla Milk, Nature's Path Keto Cereal. lagi...
|
|
342 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Samsung Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan brandya75
|