Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2022
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3331 kkal
|
Lemak: 128,09g | Prot: 178,26g | Karb: 372,02g.
Makan Pagi: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Malt-O-Meal Tootie Fruities with Marshmallows, Smucker's Strawberry Jam, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Nature's Pride Country Potato Bread. Setelah Sarapan: Gatorade Pre-workout. Setelah Makan Siang: Fairlife High Protein Chocolate. Makan Malam: Taco Bell Beefy Melt Burrito, Taco Bell Steak DoubleDilla, Taco Bell Chicken Power Menu Bowl , Better'n Eggs Better'n Eggs, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup. Setelah Makan Malam: Multivitamins. lagi...
|
|
3285 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Berbelanja - 15 menit, Memasak - 15 menit, Mengemudi - 2 jam, Mandi - 15 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Duduk - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|