Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2022
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1206 kkal
|
Lemak: 49,11g | Prot: 76,15g | Karb: 105,19g.
Makan Pagi: Flimty Flimty Raspberry, Sambal Goreng, Terong Goreng, Tempe Goreng, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Siang: Bakso dengan Saus (Campuran). lagi...
|
|
1800 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Fitness (Workout) - 13 menit, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aitarigan
|