Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2022
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1809 kkal
|
Lemak: 57,81g | Prot: 105,59g | Karb: 224,85g.
Makan Siang: Tahu Bacem, Sambal Goreng, Kecambah, Sayur Pakis, Nasi Putih, Ayam Kecap. Makan Malam: Ceker, Mentimun (dengan Kulit), Saus Tomat, Kecap Manis, Bakso Ayam, Ayam Kecap, Nasi Putih, Tahu Bakso. Camilan/Lainnya: Jeruk, Pepaya. lagi...
|
|
2374 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Belanja - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan herza putri
|