Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2022
|
80,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1811 kkal
|
Lemak: 87,40g | Prot: 103,00g | Karb: 172,89g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat, Pepaya, Alpukat. Makan Siang: Terong Balado, Ayam Goreng, Chicken Nugget, Sosis Daging Sapi, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Merah. Makan Malam: Tumis Kangkung, Ikan Talang Talang / Queenfish, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon, Pisang Raja, Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon. lagi...
|
|
2080 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 28 menit, Istirahat - 16 jam dan 32 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan OmarSyarief
|