Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2022
|
51,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1548 kkal
|
Lemak: 69,04g | Prot: 98,92g | Karb: 142,73g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal , Telur, Prochiz Quick Melt, Alpukat, Roti Gandum Panggang, Teh Tawar. Makan Siang: Totole Kaldu Jamur, Sania Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Fukumi Nasi Porang, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Gulong Pork Luncheon Meat, Kembang Kol, Bawang Bombay, Cabai Merah Besar. Makan Malam: Blue Band Mentega, Sambal Goreng, Bawang Putih Dimasak , Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Lada Hitam, Kaldu Jamur, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Garam, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Kentang Rebus. Camilan/Lainnya: Puro WPRO Milk Tea, Byoote Collagen, Apel (tanpa Kulit), Fiesta Kulit Ayam Goreng . lagi...
|
|
1567 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jullyhong
|