Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2022
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1133 kkal
|
Lemak: 41,54g | Prot: 42,13g | Karb: 147,97g.
Makan Pagi: Cabai Merah atau Rawit, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Blue Band Serbaguna. Makan Malam: Sayur Bening Bayam, Emping Melinjo, Pepes Tahu, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kinder Kinder Joy, Cimory Squeeze Yogurt Honey, Tropicana Slim Oat Drink Vanillicious. lagi...
|
|
1912 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Billa Anis
|