Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2022
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 33 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1524 kkal
|
Lemak: 48,57g | Prot: 88,98g | Karb: 184,25g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Buncis, Brokoli, Ikan, Sania Minyak Goreng, Ikan. Makan Siang: Melon, Semangka, Tempe Kukus, Rempeyek, Kopi Luwak White Koffie Original, Martabak Telur, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Bebek, Kentang Rebus. lagi...
|
|
2287 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayumico
|