|
Alhamdulilah turun dengan 1.300 kalori
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1252 kkal
|
Lemak: 46,93g | Prot: 100,12g | Karb: 114,48g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal, Tahu, Tempe, Telur Rebus. Makan Siang: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Kukus, Sambal Goreng. Makan Malam: Telur Rebus, Tahu Kukus, Sambal Goreng, Tempe. Camilan/Lainnya: Semangka, Tempe Goreng Tepung. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan darel dan dandi
|