Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2022
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1121 kkal
|
Lemak: 53,04g | Prot: 92,41g | Karb: 67,09g.
Sebelum Sarapan: Peanut Butter Energy Bites. Makan Pagi: Whole Foods Market Whey Protein Isolate, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Navitas Naturals Organic Raw Maca Powder, Crunchies Freeze Dried Strawberries, Fage Total 0% Greek Yogurt. Makan Siang: Soy Sauce (Shoyu) (Low Sodium) , Dynasty Hot Chili Oil, Shrimp , Soy Sauce (Shoyu) (Low Sodium) , Dynasty Hot Chili Oil, Shrimp , Trader Joe's Organic Micro Greens, Sweet Red Peppers , Cucumber (Peeled) , Soy Sauce (Shoyu) (Low Sodium) , Radish, Mixed Salad Greens. Makan Malam: Skinless Chicken Breast, Member's Mark Mediterranean Pasta Salad . Camilan/Lainnya: Laughing Cow Creamy Mozzarella. lagi...
|
|
763 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 50 menit, Samsung Health - 23 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan brandya75
|