Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2022
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
314 kkal
|
Lemak: 5,76g | Prot: 32,90g | Karb: 37,35g.
Makan Pagi: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), ABC Saus Sambal , Sambal Goreng, Putih Telur, Jagung Rebus, Yun-Yi Tahu Kuning. Makan Malam: BonCabe Level 15, Jagung Rebus, Tempe Orek, Yun-Yi Tahu Kuning, Kem Chicks Sayur Toge. Camilan/Lainnya: Semangka. lagi...
|
|
2016 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 25 menit, Aerobik - 32 menit, Istirahat - 15 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan igataputri20
|