|
Tatil dönüşü...
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
789 kkal
|
Lemak: 26,76g | Prot: 46,17g | Karb: 91,13g.
Makan Siang: Tavuk Baget, Ezogelin Çorbası, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt. Makan Malam: Salatalık, Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Barbunya Yemeği. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Yiyerek kilo vermenin vücut bulmuş halisiniz hanımefendi tebrikler.
17 Agu 22 oleh anggota: Dr_Fatih
|
17 Agu 22 oleh anggota: hedefartık63
|
Teşekkür ederim Fatih tatilde kontrollü yemeye değmiş🧚♂️
17 Agu 22 oleh anggota: ikarüs
|
Saol okuyanmuallim ben kilo sabitte durayım yeterli derken sonuç benim sevindirici oldu 💪
17 Agu 22 oleh anggota: ikarüs
|
Tatilde kilo vereni hep beğenmişimdir 😄🥳 maşallah Sibel 👌
17 Agu 22 oleh anggota: Renkola
|
17 Agu 22 oleh anggota: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
17 Agu 22 oleh anggota: ikarüs
|
17 Agu 22 oleh anggota: ikarüs
|
Vauuu!!! Sibel, ne kadar zamanda 17 kilo verdin? 😯 Çok şaşırdım! Ama elbette seni tebrik ederim, hedefine ulaştın sanırım ❤️🤗
17 Agu 22 oleh anggota: Maria (IF, Keto)
|
tatildeydin mübarek 1 eksi nedir 😅😅😅 tebrik ederim sibelim 💞
17 Agu 22 oleh anggota: 💜şeyma öğretmen💜
|
Aaaaa evet Maria 17 kilo olmuş🧚♂️...Ben kışa anca forma girerim diye hedefliyordum.Şimdi baktımda 16 mayısta başlamışım düzenli kalori açığı ve spora💪 ...Hedef konusuna gelince Yeni hedefler olmadan ilerleme sağlanmayacağını düşünüyorum🙃
17 Agu 22 oleh anggota: ikarüs
|
Şeymam çok teşekkür ederim🥰 bende şaşırdım sanırım tatilde koşmadım diye üzulüyordum ama deniz aktiviteleri ve dağa tırmanış baya iyi geldi 😇
17 Agu 22 oleh anggota: ikarüs
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ikarüs
|