|
Sekarang suami yg diet
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 33 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2248 kkal
|
Lemak: 55,77g | Prot: 85,33g | Karb: 363,34g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Pempek, Pempek, Kentang Rebus, Nasi Putih, Semangka, Semangka, Telur Rebus. Makan Siang: Sania Minyak Goreng, Telur, Jeruk, Nasi Putih. Makan Malam: Tekwan, Telur Dadar, Nasi Goreng, Semangka. lagi...
|
|
2287 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 200,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayumico
|