Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2022
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 16,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
382 kkal
|
Lemak: 9,27g | Prot: 20,00g | Karb: 51,61g.
Makan Pagi: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), BonCabe Boncabe, Jagung Rebus, Yun-Yi Tahu Kuning. Makan Siang: Sinti Bumbu Pecel, Bayam, Kangkung, Kecambah, Yun-Yi Tahu Kuning. Makan Malam: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Indomie Bumbu Indomie Goreng, BonCabe Boncabe. Camilan/Lainnya: Koktail Buah atau Campuran, Semangka. lagi...
|
|
2125 kkal
|
Latihan:
Seks - 2 jam, Aerobik - 26 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Istirahat - 12 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan igataputri20
|