Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2022
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,0 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1349 kkal
|
Lemak: 66,38g | Prot: 111,79g | Karb: 79,71g.
Sebelum Sarapan: Peanut Butter Energy Bites, Coffee, Nutpods Toasted Marshmallow Creamer. Makan Pagi: Whole Foods Market Whey Protein Isolate, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Navitas Naturals Organic Raw Maca Powder, Crunchies Freeze Dried Strawberries, Fage Total 0% Greek Yogurt. Makan Siang: Soy Sauce (Shoyu) (Low Sodium) , Trader Joe's Organic Micro Greens, Radish, Sweet Red Peppers , Cucumber (Peeled) , Mixed Salad Greens, Salmon Sashimi. Setelah Makan Siang: Copper Kettle Dark Chocolate Power Bark, Stretch Island Fruit Fruit Leather. Makan Malam: Chop't Avocado , Chop't Avocado , Onions , Dynasty Hot Chili Oil, Trader Joe's Organic Micro Greens, Salmon Sashimi, Sweet Red Peppers , Cucumber (Peeled) , Soy Sauce (Shoyu) (Low Sodium) , Radish, Mixed Salad Greens. Camilan/Lainnya: Laughing Cow Creamy Mozzarella. lagi...
|
Kehilangan 4,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan brandya75
|