|
Tagesmittelwert: 1580
|
87,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1557 kkal
|
Lemak: 52,37g | Prot: 66,32g | Karb: 200,03g.
Makan Pagi: Brownes Hi-Lo Milk, Woolworths Home Brand Rolled Oats, Woolworths Home Brand Rolled Oats, Gemischte Nüsse, Buttermilch (Fettarm, mit Kulturen), Marmeladen und Eingemachtes, Butter, Abbott's Village Bakery Sourdough. Makan Siang: Pecorino, Tomatensoße, Grove Avocado Oil, Rote Paprika, Karotten, Zwiebeln, Rinderhackfleisch, Spaghetti Trocken. Makan Malam: Weißes Weizenmehl (Allzweck), Kidney Bohnen (Ungesalzen, Gekocht), Sauerrahm Light. Camilan/Lainnya: Arnott's Jatz Original. lagi...
|
|
2167 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mmhh2
|