Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2022
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1933 kkal
|
Lemak: 65,58g | Prot: 48,70g | Karb: 261,60g.
Makan Pagi: Ceres Meses, Ceres Meses, Sari Roti Roti Tawar (2), Blue Band Serbaguna, Mie Sedaap Rasa Soto Madura. Makan Siang: Risol Mayo, Holland Bakery Lemper Ayam. Makan Malam: Dendeng Daging Sapi, Tahu Bacem, Nasi Liwet. Camilan/Lainnya: Sosro Tebs Sparkling Mix Fruit, Bubur Candil, Tahu Bacem. lagi...
|
|
1720 kkal
|
Latihan:
Cardio - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Billa Anis
|