Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2022
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2597 kkal
|
Lemak: 68,01g | Prot: 155,01g | Karb: 331,73g.
Makan Pagi: Kraft Cheddar Cheese, Ubi Bakar Cilembu, Coffeemix 3 in 1. Makan Siang: Nasi Putih, Dada Ayam Fillet. Makan Malam: Telur Rebus, Anggur Merah, Madu TJ Murni, Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Dua Kelinci Sukro Original, N-Iso. lagi...
|
|
2101 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hendry_chen
|