|
BB sudah sarapan tepat sebelum maksi
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,3 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1724 kkal
|
Lemak: 53,88g | Prot: 79,40g | Karb: 248,49g.
Makan Pagi: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Singkong. Makan Siang: Munchy's Oat Krunch Dark Chocolate, Kecambah, Kangkung, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Bumbu Urap alaStar, Singkong. Makan Malam: Chia Seed, Van Houten Coklat Bubuk, VECTORLABS Master Whey, Cem-Cem Makaroni Balado, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Bumbu Urap alaStar, Kecambah, Kangkung, Singkong. Camilan/Lainnya: Jeruk, Melon, Paroti Choco Roll, Milo Milo Cube. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan starwill01
|