Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2022
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2248 kkal
|
Lemak: 114,25g | Prot: 106,45g | Karb: 210,41g.
Makan Siang: Bumbu Kacang, Ayam Goreng, Tahu Kukus, Pare, Kubis, Telur Rebus, Kentang Rebus. Makan Malam: Kurma, Bumbu Kacang, Pare, Kubis, Tahu Kukus, Kentang Rebus. Camilan/Lainnya: Pentol, Sari Roti Roti Isi Coklat, Jambu Kristal. lagi...
|
|
2416 kkal
|
Latihan:
Bersepeda - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan OmarSyarief
|