Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2022
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 16,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
377 kkal
|
Lemak: 18,06g | Prot: 26,86g | Karb: 28,77g.
Makan Pagi: Tumis Kangkung, Putih Telur. Makan Siang: Susu Kedelai, Pangsit Goreng, Cem-Cem Makaroni Balado. Makan Malam: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Goreng. Camilan/Lainnya: Semangka, Mangga. lagi...
|
|
2052 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mandi - 5 menit, Memasak - 30 menit, Aerobik - 24 menit, Istirahat - 14 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan igataputri20
|