Jurnal nessags, 11 Agu 22

Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2022

58,3 kg Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg. Sisa: 0 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 11 Agustus 2022:

320 kkal

Lemak: 10,00g | Prot: 25,00g | Karb: 37,00g. Makan Siang: Subway 6” Steak & Cheese. lagi...

862 kkal

Latihan: Muay Thai - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Apple Health - 21 jam dan 35 menit. lagi...

Memperoleh 3,9 kg dalam 1 minggu

Sejarah Berat Badan nessags