Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2022
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1232 kkal
|
Lemak: 41,53g | Prot: 59,09g | Karb: 158,49g.
Makan Pagi: Apel Fuji, Milo Milo. Makan Siang: Mentimun (dengan Kulit), Bawang Putih, Putih Telur Matang, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Sania Minyak Goreng, Bawang Merah, Royco Royco Ayam, Gula, Jagung Rebus, Garam. Makan Malam: Energen Sereal Coklat, Apel Fuji, Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Kanzler Singles Hot. lagi...
|
|
1950 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hanahnfh
|