|
alhamdulillah akhir nya turun lagi...
BB belum bab
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,7 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1819 kkal
|
Lemak: 76,61g | Prot: 109,45g | Karb: 223,71g.
Makan Pagi: Gandasturi, Cabai Merah atau Rawit, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Minyak Wijen, Gula Pasir, Jamur King Oyster, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Telur, Dada Ayam, Sushi Nori, Wortel, Cuka, Nasi Putih. Makan Siang: Mangga, Pepaya, Van Houten Coklat Bubuk, VECTORLABS Master Whey. Makan Malam: Ovaltine Chocolate Malt Sandwich Cookies, Mayora Mie Gelas Rasa Ayam Bawang, Kobe Boncabe Level 50, Rumput Laut Kering, Greenco Jamur Enoki, Sakura Egg Tofu, Sari Roti Roti Tawar Rasa Coklat. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan starwill01
|