Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2022
|
82,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1274 kkal
|
Lemak: 28,80g | Prot: 59,41g | Karb: 212,88g.
Makan Pagi: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Madurasa Madu, Madurasa Madu, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Bawang Merah, Bawang Putih, Kemangi, Mentimun (dengan Kulit), Saori Saos Tiram, Saori Saus Teriyaki, Kecap Asin (Kedelai), Kecap Asin (Kedelai), Kecap Asin (Kedelai), Madurasa Madu, Jamur, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kembang Kol, Kembang Kol, Tempe Orek, Tahu Goreng, Tahu, Kecambah, Kecambah. Makan Malam: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). lagi...
|
|
2265 kkal
|
Latihan:
jalan kaki - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mama tari diet
|