Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2022
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1251 kkal
|
Lemak: 56,27g | Prot: 57,77g | Karb: 144,59g.
Makan Siang: Saori Saos Tiram, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Kubis, Ikan Kembung Balado, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Makan Malam: Nestle Bear Brand Susu Steril, Jagung Rebus, Pepaya. Camilan/Lainnya: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Kubis, Tahu Goreng, Bakso Aci, Telur Rebus, Semangka, Jeruk. lagi...
|
|
2361 kkal
|
Latihan:
Cardio - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan herza putri
|