|
inilah hidup bak rolcoaster, harus semangaaattt meskipun blm bisa konsisten 🤭
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
956 kkal
|
Lemak: 23,17g | Prot: 25,00g | Karb: 170,50g.
Makan Pagi: Aice Es Krim Mochi, Salak, Tempe Goreng. Makan Siang: Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. Makan Malam: Salak. Camilan/Lainnya: Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula), Seblak, Salak. lagi...
|
|
1684 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|