Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2022
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 21,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1364 kkal
|
Lemak: 36,86g | Prot: 82,78g | Karb: 187,61g.
Makan Siang: Ikan Kembung Balado, Kelor, Tahu, Nasi Putih. Makan Malam: ABC Kecap Manis, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pepaya, Jeruk Nipis, Beorganik Chia Seed, You C1000 Vitamin Mango, Nanas. lagi...
|
|
2667 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan herza putri
|