|
alhamdulillah turun meski perlahan.soalnya masih comot sana sini heheee..untung kegiatannya sibuk bgt dan masih sempetin WO
|
50,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,9 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1181 kkal
|
Lemak: 31,34g | Prot: 62,48g | Karb: 168,19g.
Makan Pagi: Pepaya, Quaker Instant Oatmeal, Greenfields Low Fat Milk. Makan Siang: Tempe, Bayam, Sambal Goreng, Tahu, Nasi Putih. Makan Malam: Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar (2), Greenfields Low Fat Milk. Camilan/Lainnya: Morin Selai Kacang, Talas, Sari Roti Roti Tawar (1). lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olland
|